Niezwykła książka o naszej więzi z lasem – poznaj japoński zwyczaj shinrin-yoku

Niezwykła książka o naszej więzi z lasem – poznaj japoński zwyczaj shinrin-yoku

Kwiecień 18, 2018 | Opublikowano przez 51 komentarzy

Tak całkiem szczerze powiem Wam, że kiedy ta książka trafiła w moje ręce miałam mieszane uczucia czy to książka dla mnie? Czy w ogóle mnie zainteresuje? I czy uda mi się przez nią przebrnąć? Kolejny raz przekonałam się by nie oceniać po okładce, człowiek niby już nie najmłodszy, ale ciągle musi się czegoś uczyć. Shinrin-yoku tojapoński termin („shinrin” to „las”, a „yoku” – „kąpiel”), który oznacza przepiękną sztukę kąpieli leśnych, czyli spędzania czasu wśród drzew, by być zdrowszym, spokojniejszym i po prostu szczęśliwszym. Dowiedziono bowiem, że kąpiele leśne obniżają ciśnienie krwi, zmniejszają stres, zwiększają energię życiową i pobudzają układ odpornościowy. Okazuje się przy tym, że dobroczynne jest nie tylko obcowanie z drzewami, ale nawet ustawienie w mieszkaniu czy biurze odpowiednich roślin i wdychanie olejków eterycznych.Leczą nas dźwięki, które tam słyszymy – śpiew ptaków, szelest liści, szum strumienia – leczy otaczająca nas zieleń, a przede wszystkim dobroczynne fitoncydy uwalnianie przez drzewa i krzewy. Sztuka shinrin-yoku rozwinęła się w Japonii,  to jednak jest dobrem, z którego można korzystać w każdym miejscu na świecie.  Przebywanie wśród drzew staje się na świecie uznaną formą terapii.  Dr Qing Li, ekspert w dziedzinie medycyny leśnej i autor książki „Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych” chciał jednak poznać konkretną odpowiedź na pytanie, jak to się dzieje, że obcując z drzewami, stajemy się zdrowsi,szczęśliwsi, tak zaczęły się badania Qinga Li, które zaowocowały tą niezwykłą książką. „Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych” to książka z przepięknymi zdjęciami, to właściwie przewodnik po sztuce kąpieli leśnych. W którym znajdziecie dużo praktycznych wskazówek i podpowiedzi, jak zaprosić las do swojego życia, nawet jeśli nie mamy do niego bezpośredniego dostępu. Książka ta uświadomiła mi, że faktycznie kiedy spędzamy więcej czasu w naszym pobliskim lesie, wracamy do domu spokojniejsi i szczęśliwsi, uświadomiła mi również, że w naszym mieszkaniu nie ma roślin (jestem w stanie wykończyć każdą możliwą roślinę), i kiedy są dni kiedy spędzam je tylko w domu to również faktycznie czuję się bardziej zmęczona wszystkim dookoła. Tak więc obiecałam sobie wprowadzić do naszego domu, więcej zieleni. Trzymajcie kciuki za nowe rośliny.

Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych – wydawnictwo insignis <tu klik>

Tagi: , , , , , , , ,

Kategoria: ,

Autor: Świat Karinki

51 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *